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2020-06-13健康大全

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晚上睡得好,第二天就会觉得精力充沛,这是因为身体的各种机能,可以借助睡眠来获得充分的休息和平复的疲劳。2.吃淀粉瘦身又聪明不吃淀粉向来是快速减重最有效的方案,但营养师许美雅却提醒,突然断吃淀粉,不但将可能让妳变更胖,甚至使妳开始变笨,她说:「葡萄糖是大脑运用时,热量提供的主要来源,而淀粉则是最快且最易转换成葡萄糖的元素,故不吃淀粉时,大脑反应力将会变慢,导致注意力不集中、记忆力变差外,为求稳定血糖与人体活动力所需之能量,当妳偶尔食用淀粉类食物时,妳的身体还可能出现大量吸收、囤积的反效果,所以建议可少吃,绝不可不吃。身体重心尽量靠后,并用力收紧臀部。因而最好将精油存放在木盒子里。

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